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你的情绪状态,,,
, 很多时候，情绪低落、焦虑、躁郁等状态，会被自己和身边人合理化为“最近太累”、“压力大”、“休息不好”等，往往没有意识到自己的情绪也许病了。 近日，华为运动健康公众号发表文章“你不是真正的快乐（https://mp.weixin.qq.com/s/hlZ9lExsoAYj1rQ-z2Jj2Q）”，给出了一份情绪状态测试问卷，内容很好，但美中不足的是不能直接评估，且量化效果不太完美。 这里，将这个问卷简单修改后，转换成在线定量评估，读者可以直接进行评估，获取定量结果。 参考华为文章，给出得分含义：评估结果分数为4分，表示综合来看有4项或以上情况出现近一周，就应该考虑自己可能有抑郁症状了；评估结果分数为12分以上，表示综合来看有6项或以上情况出现，并持续了2周以上，那么很有必要寻求专业意见，赴医咨询。 心理领域的量化没有完美，也不能因得分多少就确定什么，专业意见也未必足够专业有效，时代在变化，不变的依旧不变，最终还要靠自我成长。但愿这个评估能有所帮助吧！ 后续将推出更多更专业的评估系统。,,
,计算公式x1+x2+x3+x4+x5+x6+x7+x8+x9+x10+x11+x12+x13+x14+x15+x16+x17+x18+x19+x20,,
,伤心,,
,,你是否经常无故地伤心，且不能自拔?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1]，0为没有出现，1为非常确定且强烈出现，中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,悲观,,
,,对于未来，你是否悲观或失望，感到未来没有希望，且不会好转?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1]，0为没有出现，1为非常确定且强烈出现，中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,自卑,,
,,你是否感觉自己是个总让别人失望的人?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1]，0为没有出现，1为非常确定且强烈出现，中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,空虚,,
,,大多数时间，你是否会感到不满或无聊，而且以往让自己满足的事再也不能满足自己?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1]，0为没有出现，1为非常确定且强烈出现，中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,无价值,,
,,你是否大部分时间都觉得糟糕或没价值?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1]，0为没有出现，1为非常确定且强烈出现，中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,自责,,
,,大多数情况下，你是否将事情的失败归结为自己的原因?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1]，0为没有出现，1为非常确定且强烈出现，中间值为自己的大致估计。
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
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,自残,,
,,你是否曾有过伤害自己甚至自杀的念头，或者觉得如果自己死了会更好?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
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,哭泣,,
,,你是否经常哭泣?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
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,易怒,,
,,你现在是否比以往更容易被激怒?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1]，0为没有出现，1为非常确定且强烈出现，中间值为自己的大致估计。
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,低落,,
,,你对其他人是否失去了兴趣或对他们毫无感觉?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
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,纠结,,
,,你现在是否比以往需要更多的帮助才能做出决定?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
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,,,用户输入
,邋遢,,
,,你是否不再在意自己的形象?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
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,,,用户输入
,影响现实,,
,,糟糕的情绪是否会影响你的工作?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
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,睡眠,,
,,你每天是否比平常早醒一个或几个小时，且难以再入睡?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
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,疲乏,,
,,你是否会莫名其妙感到累?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,饮食紊乱,,
,,你胃口是否变得不好，或者毫无节制进食?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
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,性,,
,,你对性是否失去了兴趣?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
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,晨疲,,
,,你是否早上感觉最为糟糕，晚上感觉好一些?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,能力降低,,
,,以往很简单的任务，你现在是否感到难以完成，比如家务活、工作任务,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
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,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,亲人影响,,
,,你的某位近亲是否有因为抑郁入院的经历?,
,,计算公式x1,
,,有这种情况吗,
,,,输入范围[0~1]，0为没有，1为有
,,,用户输入
