你的情绪状态

yxl 提交于 周四, 06/10/2021 - 11:33

Level 1,Level 2,Level 3,Level 4
你的情绪状态,,,
, 很多时候,情绪低落、焦虑、躁郁等状态,会被自己和身边人合理化为“最近太累”、“压力大”、“休息不好”等,往往没有意识到自己的情绪也许病了。 近日,华为运动健康公众号发表文章“你不是真正的快乐(https://mp.weixin.qq.com/s/hlZ9lExsoAYj1rQ-z2Jj2Q)”,给出了一份情绪状态测试问卷,内容很好,但美中不足的是不能直接评估,且量化效果不太完美。 这里,将这个问卷简单修改后,转换成在线定量评估,读者可以直接进行评估,获取定量结果。 参考华为文章,给出得分含义:评估结果分数为4分,表示综合来看有4项或以上情况出现近一周,就应该考虑自己可能有抑郁症状了;评估结果分数为12分以上,表示综合来看有6项或以上情况出现,并持续了2周以上,那么很有必要寻求专业意见,赴医咨询。 心理领域的量化没有完美,也不能因得分多少就确定什么,专业意见也未必足够专业有效,时代在变化,不变的依旧不变,最终还要靠自我成长。但愿这个评估能有所帮助吧! 后续将推出更多更专业的评估系统。,,
,计算公式x1+x2+x3+x4+x5+x6+x7+x8+x9+x10+x11+x12+x13+x14+x15+x16+x17+x18+x19+x20,,
,伤心,,
,,你是否经常无故地伤心,且不能自拔?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,悲观,,
,,对于未来,你是否悲观或失望,感到未来没有希望,且不会好转?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,自卑,,
,,你是否感觉自己是个总让别人失望的人?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,空虚,,
,,大多数时间,你是否会感到不满或无聊,而且以往让自己满足的事再也不能满足自己?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,无价值,,
,,你是否大部分时间都觉得糟糕或没价值?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,自责,,
,,大多数情况下,你是否将事情的失败归结为自己的原因?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,自残,,
,,你是否曾有过伤害自己甚至自杀的念头,或者觉得如果自己死了会更好?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,哭泣,,
,,你是否经常哭泣?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,易怒,,
,,你现在是否比以往更容易被激怒?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,低落,,
,,你对其他人是否失去了兴趣或对他们毫无感觉?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,纠结,,
,,你现在是否比以往需要更多的帮助才能做出决定?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,邋遢,,
,,你是否不再在意自己的形象?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,影响现实,,
,,糟糕的情绪是否会影响你的工作?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,睡眠,,
,,你每天是否比平常早醒一个或几个小时,且难以再入睡?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,疲乏,,
,,你是否会莫名其妙感到累?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,饮食紊乱,,
,,你胃口是否变得不好,或者毫无节制进食?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,性,,
,,你对性是否失去了兴趣?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,晨疲,,
,,你是否早上感觉最为糟糕,晚上感觉好一些?,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,能力降低,,
,,以往很简单的任务,你现在是否感到难以完成,比如家务活、工作任务,
,,计算公式x1*x2/7,
,,出现的程度,
,,,输入范围[0~1],0为没有出现,1为非常确定且强烈出现,中间值为自己的大致估计。
,,,用户输入
,,持续的时间,
,,,输入范围[1~100]天
,,,用户输入
,亲人影响,,
,,你的某位近亲是否有因为抑郁入院的经历?,
,,计算公式x1,
,,有这种情况吗,
,,,输入范围[0~1],0为没有,1为有
,,,用户输入

类型
使用的图片